在2017年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
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83.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 48.08克 | 蛋白质: 76.68克 | 碳水物: 227.31克.
早餐: Banane, Millet, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Senseo Café. 午餐: Weight Watchers Riz & Poulet à l'indienne, Fromage Bleu, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Pomme, Delisse Yaourt Brassé Nature au Lait Entier, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1). 晚餐: Marque Repère Génoises Citron, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Bonduelle Petits Pois Carottes, Picard Souris d'agneau. 小食/其他: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. 更多的......
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3159 千卡
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运动:
保龄球 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 2 小时, 看书 - 2 小时, 休息 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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