在2012年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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68.0 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2339 千卡
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脂肪: 83.92克 | 蛋白质: 181.79克 | 碳水物: 242.87克.
早餐: Banana, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Strawberries, 1% Fat Milk, Banana, Gala Apples, Bean & Cheese Burro, FISH OIL 1000MG, Coffee, stevia, Egg, Cooked Egg White. 午餐: Carrots, Navels Oranges, Lite Northern Italian Dressing, Lite Caesar Salad Dressing, Iceberg Salad, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Spinach (Drained Solids, Canned), Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned), Pork Roasts (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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3170 千卡
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运动:
购物 - 45 分钟, 滑旱冰 - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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