在2017年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 77.52克 | 碳水物: 108.17克.
早餐: Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зеленый Чай, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%. 午餐: Запеченная или Жареная Треска, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Хохланд Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Вода. 晚餐: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. 小食/其他: Семушка Миндаль Жареный, Лакомка Семечки, Фрутилад С Клюквой и Малиной. 更多的......
|
|
2079 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, Cross Training - 28 分钟, 看电视 - 3 小时, 仰卧起坐 - 28 分钟, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|
|
|