|
oruca devam ,30dk yuruyus
970 cal le yemek bitti,tuz alimi azaltildi.
orucun en sevdigim yani mide küçülüyor,goz acligi sakinlesiyor.
su icmeye devam..
|
929 千卡
|
脂肪: 58.59克 | 蛋白质: 35.10克 | 碳水物: 75.22克.
早餐: Pirinç Pilavı, Tahin Helvası, Mevsim Salata, Beyaz Peynir, Süt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). 午餐: Bal. 晚餐: Fındık. 更多的......
|
|