在2017年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4142 千卡
|
脂肪: 59.96克 | 蛋白质: 349.30克 | 碳水物: 537.15克.
早餐: BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Glutamin, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 晚餐: Banane, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|