在2017年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2180 千卡
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脂肪: 154.12克 | 蛋白质: 151.75克 | 碳水物: 56.40克.
早餐: Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Aceite de Oliva, Palta, Sal Marina, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Pepinillos en Vinagre, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tregar Queso por Salut, Queso Roquefort, Huevo, Kefir, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Genser Sal Modificada (Baja en Na), Milkaut Queso Rallado, Brócoli, Ajo, Cebollas, SanCor Manteca Clásica, Tendón Vacuno Beef Tendom, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Riñon. 晚餐: Café Colado, Sal Marina, Café, Sucaryl Sucralosa, Star Nutrition Creatina Monohidrato, Sucaryl Sucralosa, Café. 小食/其他: Nueces, Almendras, Frutillas, Finlandia Queso Procesado Clásico, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. 更多的......
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2355 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 22 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, 清洁 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 58 分钟, clase pilates - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, ver tv - 2 小时, Lev desay vest - 15 分钟, cocinar comer lavar platos - 2 小时, preparar agua y baño - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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