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1348 千卡
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脂肪: 105.97克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 27.19克.
午餐: Perdigão Linguiça na Brasa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Queijo Prato Lanche, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Tomates, La Violetera Azeitonas Verdes. 晚餐: Escondidinho de abobora cabotia. 小食/其他: Morangos, Nestlé Creme de Leite. 更多的......
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2262 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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