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flr bn
日记
2017年10月25日
flr bn的日记, 2017年10月25日
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在2017年10月25日体重纪录(没有日志纪录)
103.7 公斤
最近减少:
13.3 公斤
.
还有:
25.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年10月25日:
1230 千卡
脂肪: 47.34克 | 蛋白质: 145.05克 | 碳水物: 67.58克.
早餐:
Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four.
午餐:
Soupe de Légumes, Vinaigrette, Salade Verte, Jambon Cru, Avocat.
晚餐:
Moutarde, Delisse Fromage Blanc 0%, Monique Ranou Filet de Poulet Doré au Four, Thon dans l'Eau (en Conserve).
更多的......
2889 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.3 公斤
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