在2012年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 44.92克 | 蛋白质: 85.98克 | 碳水物: 118.58克.
早餐: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 午餐: Optima Shakes - French Vanilla. 晚餐: Churn Style Butter, Sweet Potato, Light Sour Cream, Extra Virgin Olive Oil, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers. 小食/其他: 4C Light Decafinated Iced Tea Mix, Boston Fruit Slice. 更多的......
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3427 千卡
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运动:
购物 - 1 小时 和 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 25 分钟, 休息 - 5 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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