AllieLittles的日记, 2017年10月24日

在2017年10月24日体重纪录（没有日志纪录）

52.9 公斤最近减少: 28.8 公斤. 还有: 3.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月24日:

1786 千卡

脂肪: 62.34克 | 蛋白质: 67.78克 | 碳水物: 245.77克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Tim Hortons Boston Cream Donut, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 小食/其他: Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......

1497 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少4.4 公斤

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