在2017年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.9 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4299 千卡
|
脂肪: 127.02克 | 蛋白质: 228.20克 | 碳水物: 556.98克.
早餐: Dr. Oetker Choco Sauce, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Pirkka Mansikkahillo, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet. 午餐: Marabou Tumma Suklaa 86%, Ananas, Bataatti, Valio Polar 15%, Ketsuppi, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Naudan Jauheliha 10%. 晚餐: Banaani, Lidl Rahkatasku, Skyr Kuningatar, Lidl Kinkku-Ananas Pizza, Lidl Cheeseburger. 小食/其他: Mandariini, Santa Maria Tortilla Corn & Wheat, Avokado, Jyväbroiler Naturelli Filee, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Hunaja, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|