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kahvaltim :)
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1003 千卡
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脂肪: 32.87克 | 蛋白质: 33.65克 | 碳水物: 156.15克.
早餐: Yufka, Yumurta, Pınar Sucuk, Domatesler, Sütaş Kaşar Peyniri. 午餐: Mandalina, Elma, Cappy %100 Elma Şeftali Suyu. 晚餐: Siyah Üzüm, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 小食/其他: Eti Susamlı Çubuk Kraker. 更多的......
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2505 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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