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fenimegawati的日记, 2017年10月24日

selamat makan

查看饮食日历, 2017年10月24日:
1066 千卡 脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 84.26克 | 碳水物: 79.97克.   早餐: Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Susu Kedelai, Yogurt Polos. 午餐: Kentang Putih (Daging dan Kulit), Tahu, Hati Ayam, Sawi, Tempe Bacem. 小食/其他: Jeruk, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). 更多的......
2243 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

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