在2017年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 66.50克 | 蛋白质: 59.38克 | 碳水物: 198.42克.
午餐: Lotus Krokante Wafeltjes, Milka Leo, Nutella Choco, Bruine Boterham. 晚餐: Lidl Gepelde Steak II, Carrefour Bechamelsaus, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Mars Ice Cream . 更多的......
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2092 千卡
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运动:
做爱 - 30 分钟, 骑马 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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