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ivandenisov
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2017年10月23日
ivandenisov的日记, 2017年10月23日
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Подтягивания! (всё в 10 кг жилетке)
Прямым хватом: 10, 15, 12
Обратным: 8, 15, 12, 16
Вис (в секундах): 45, 56, 61, 65 (абсолютный рекорд!)
Далее - солярий!
3支持者
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评论
широким где?))
2017年10月23日 会员::
natalia_1900
Решил манкировать - расту в ширину шибко. Уже как Шварц со спины, а ручки тонюсенькие, особенно предплечья. То же самое было с сиськами после жима лёжа - бах и за месяц-два выросли.
2017年10月23日 会员::
ivandenisov
ок, запомнила! тады и я не буду широким.. (загар тебе дюже к лицу))
2017年10月23日 会员::
natalia_1900
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