KirieshkaDoIt的日记, 2017年10月23日

молодец 

Здорово! Продолжай в том же духе 👍🏻только про кожу не забывай, держи её в тонусе ! 

Круто!!! Вот это результат!!!! 

А чего без спорта? 

умничка!)) 

Блин, когда я увижу эту цифру на своих весах. Застряла на 58,5 

А какой рост у вас?  

За какой промежуток времени вы добились этого результата ? 

Рост 164) как завела тут дневник)) с 30 января) по-тихоньку начала )) я раньше считала калории, но потом поняла что это морально тяжело, быть зацикленной, постоянно считаю.. перешла на интуитивное питание, опираясь на старый опыт, те продукты которые кушала и примерные порции, старалась ни в чем себе не отказывать ) конечно были и конкретные срывы 😂но в итоге до цифра дошла ))) Да, за кожей стараюсь следить, в принципе и растяжек не появилось, медленно худела) Без спорта, так как проблемы с сосудом головы, грубоват говоря.. раньше ходила в зал, но иногда в обморок падала, иногда давление так долбило, что ужас, и перестала.. убрала спорт, но старалась питаться) Попробую сейчас немного поприседать, отжимания и пресс поделаю) это у меня сейчас в планах)  

Класс)умничка) Тоже мечтаю увидеть 55 на весах..в том году с 70 похудела на пп и трени с Джиллиан Майклс до 64 потом забеременела..и сейчас вешу 67.. Сейчас почему то тяжелее ща себя взяться.. ((( 

я при 55 толще выгляжу.) 

при том же росте 

Спасибо) да у меня ещё фигура такая... прямоугольник я что ли 😬талии совсем нет... муж ругает, мол сильно похудела, а я все равно вижу жиры, складки ))) 

Простите, за такой может быть глупый вопрос,а как после похудения привести кожу в тонус чтобы кожа не была рыхлой? 

А на сколько Колораж? Объёмы похожи 

В синем круче 😜👍 

Спорт хорошо приводит тело в тонус.  

у вас кесарево? так хорошо согнали жирок с брюшка, вы молодец 

я тоже после кесарева и тоже стартовала с 67, скоро, надеюсь будет 55 и ниже  

Калораж, если считала бы) примерно выходило бы на 1300-1400 нет) кесарево я не делала..) Знаю, что хорошо спорт приводит в тонус, вот по-тихоньку включаю его в свою жизнь) Я делаю скрабы для тела, некоторые ещё обертывания делают