在2012年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 36.12克 | 蛋白质: 85.29克 | 碳水物: 218.05克.
早餐: Crispix Cereal, Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese. 午餐: Almonds, Big Salad with Sliced Smoked Turkey. 晚餐: Special Dark Chocolate Chips, Lemon Herb Chicken Breasts, Mushroom Risotto, Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: Milk (Nonfat), No Calorie Sweetener, Iced Coffee, apple juice, Orange Juice, Grapefruit Juice. 更多的......
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2489 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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