|
Eerste stapje weer gemaakt.
Gisteren gelopen wat vandaag waarschijnlijk niet gaat lukken.
Alles doet zeer Halve nacht wakker gelegen. Zere benen, voeten en rug .
Dit komt natuurlijk ook wel door het vochtige weer .Maar ik ga toch kijken of ik kans zie om ook vandaag wat aan beweging te doen.
Fijn weekend allemaal
|
105.3 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1300 千卡
|
脂肪: 24.45克 | 蛋白质: 43.68克 | 碳水物: 122.43克.
早餐: Komkommer (met Schil), Perfekt Halvarine, Bruine Boterham, Koffie. 午餐: Thee, AH Chinese Roerbakmix, AH Kalkoenfilet. 晚餐: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Appel, Banaan, Pannenkoeken. 小食/其他: Jumbo Ongezouten Pinda's, Pannenkoeken, Witte Tafelwijn, Euro Shopper Marie Biscuit. 更多的......
|
|
2705 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|