在2010年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1632 千卡
|
脂肪: 111.14克 | 蛋白质: 139.23克 | 碳水物: 22.86克.
早餐: double cream, coffee, mim. 午餐: bacon, scrambled egg. 晚餐: Red or Cayenne Pepper, olive oil, tuna steak, home made quiche. 小食/其他: milk, coffee, fish steak in parsley sauce. 更多的......
|
|
2539 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 12 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 购物 - 2 小时 和 29 分钟, 站立 - 2 小时 和 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 9 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|