在2017年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1006 千卡
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脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 111.06克.
早餐: Kalkon, Wasa Husman, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk. 午餐: Blåbär, Cantaloupemelon. 晚餐: Tacochips, Santa Maria Tacosås Hot, Santa Maria Tacosås Medium, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Tomater, Gul Paprika, Gurka (med Skal), Rödlök, Garant Majskorn, Ruccola Sallad, Blandfärs. 小食/其他: Selleri. 更多的......
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2406 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, Cross Training - 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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