在2017年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2399 千卡
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脂肪: 169.71克 | 蛋白质: 164.73克 | 碳水物: 71.59克.
早餐: Palta Hass, Nueces, Queso Roquefort, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Kefir, Aceite de Oliva, Palta Hass, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Pepinillos en Vinagre, Queso Roquefort, Tregar Queso Cremoso, Queso Provolone, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado. 午餐: Lonjas de Cuero de Cerdo..., Sal Marina, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Coliflor, Tendón Vacuno Beef Tendom, Tomates, Cebollas, Lomo de Cerdo. 晚餐: Sal Marina, Café, Sucaryl Sucralosa. 小食/其他: Nueces, Frutillas, Kefir, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Palta Hass, Sal Marina, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. 更多的......
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2393 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, Lev desay vest - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, clase pilates - 3 小时, ver tv - 2 小时, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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