在2017年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
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75.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 55.85克 | 蛋白质: 60.53克 | 碳水物: 149.24克.
早餐: Acur, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Torku Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Sütaş Cacık, Pirinç Çorbası. 晚餐: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Süt. 小食/其他: Karışık Yeşil Salata, Torku Lor Peyniri. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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