在2017年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2925 千卡
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脂肪: 69.03克 | 蛋白质: 131.70克 | 碳水物: 442.18克.
早餐: Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta, Conad Bevanda di Riso, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Frutta Secca Mista. 午餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Flora Riso Classico, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Mela, Piselli, Polpette al Sugo. 小食/其他: Eurospin Energy Drink Sugar Free, Myprotein BCAA, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Carrefour Miele Millefiori. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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