在2017年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 138.91克 | 蛋白质: 150.07克 | 碳水物: 52.88克.
早餐: Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Ajíes Verdes (Enlatados), Huevo, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Queso Provolone, Tregar Queso Cremoso, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Queso Roquefort, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio, Café Espresso. 午餐: Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Sal Marina, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tomates Cherry, Cebollas, Brócoli, Tendón Vacuno Beef Tendom, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Hígado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), SanCor Manteca Clásica. 小食/其他: Almendras, Coco Seco, Nueces, Frutillas, Finlandia Queso Procesado Clásico, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sal Marina, Aceite de Coco. 更多的......
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2286 千卡
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运动:
清洁 - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, clase pilates - 2 小时, ver tv - 2 小时, preparar agua y baño - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, Lev desay vest - 15 分钟, cocinar comer lavar platos - 2 小时, estudiar tomar café - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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