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Voy subiendo, ya solo faltan 6 kilos
debo admitir que me esta costando trabajo pero se que es por mi bien
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44 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 24.07克 | 蛋白质: 40.83克 | 碳水物: 187.67克.
早餐: Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Ciruela Pasa, Plátano, Manzana. 午餐: Quaker Stila Moras, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 晚餐: Remolachas Cocidas (Frescas), Manzana, Jícama, Zanahoria, Huevo Frito sin Grasa. 小食/其他: Kirkland Signature Barras de Granola con Chispas de Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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 评论
Hola, se que no nos conocemos pero la verdad tengo el mismo problema que tú y me gustaría hablar contigo
2017年10月19日 会员：: JoannaQM
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Hola, ¿de que quieres hablar específicamente?
2017年10月19日 会员：: LuzYamileth
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Es mucho más facil de lo que crees, solo lo estas pensando mucho, deja que fluya, aunque entrenamiento con pesas y una alimentacion donde consideres y sigas macros estaria mas adoc a lograrlo.
2017年10月20日 会员：: max080391
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Pues de tu progreso
Tienes algún correo con el que me pueda comunicar en privado?
2017年10月21日 会员：: JoannaQM
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