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Un día fuera de serie... pero lo rescatamos haciendo ejercicio nocturno!!Segundo día con 200 gr de proteína Ufff difícil meta°°!!
A descansar!! Zzzzz...
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1699 千卡
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脂肪: 45.29克 | 蛋白质: 205.46克 | 碳水物: 120.49克.
早餐: Nutrioli Aceite de Soya, Pan de Grano Mixto, Del Marqués Atún en Agua, Similares Simi Low-Carb Protein, Clara de Huevo, Peras, Espinacas Cocidas (Frescas). 午餐: Tortilla de Maíz, Camarones al Vapor o Hervidos, Nutrioli Aceite de Soya, Bistec de Res, Aguacate, Zanahoria Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espaguetis, Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). 晚餐: Bimbo Pan Integral, Pan de Grano Mixto, Hellmann's Mayonesa Light, Dolores Atún en Agua, Similares Simi Low-Carb Protein. 小食/其他: Be Light Agua Sabor Limon. 更多的......
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3138 千卡
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运动:
Body Pump - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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