在2017年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2443 千卡
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脂肪: 175.93克 | 蛋白质: 160.97克 | 碳水物: 70.65克.
早餐: Palta Hass, Aceite de Oliva, Queso Roquefort, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Vanoli Pepinillos en Vinagre, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Espresso, Bicarbonato de Sodio, Café Colado, Sucaryl Sucralosa. 午餐: Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Milkaut Queso Rallado, Tomates Cherry, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Ajo, Pimiento Rojo, Brócoli, SanCor Manteca Clásica, Hígado, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café. 小食/其他: Queso Provolone, Nueces, Queso Roquefort, Frutillas, Nueces, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Palta, Aceite de Coco, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sal Marina. 更多的......
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2464 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 18 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, Lev desay vest - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 37 分钟, clase pilates - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 16 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, 看电视 - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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