在2017年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 31.27克 | 蛋白质: 22.90克 | 碳水物: 161.11克.
早餐: İçim Süzme Peynir, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Kuru Erik Suyu. 午餐: Elma. 晚餐: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Üzüm. 小食/其他: Kuru Üzüm, Havuç. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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