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Keltro
日记
2010年03月8日
Keltro的日记, 2010年03月8日
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在2010年03月8日体重纪录(没有日志纪录)
93.8 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
13.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年03月8日:
1540 千卡
脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 95.54克 | 碳水物: 148.50克.
早餐:
coffee, sandwich.
午餐:
pasta, pork stew.
晚餐:
bread, pork stew.
小食/其他:
donut.
更多的......
3147 千卡
运动:
休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车(快速) - 24公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼(中等的) - 15 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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