在2017年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 46.85克 | 蛋白质: 97.92克 | 碳水物: 103.40克.
早餐: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çemen, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 午餐: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Hürrem Şehriyeli Tavuk Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 晚餐: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Sardalya. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Daphne Çikolatalı Puding, Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|