在2017年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1405 千卡
|
脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 120.71克 | 碳水物: 142.16克.
早餐: Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek Lekki, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Szczypiorek, Promienna Olej Rzepakowy Rafinowany, Jajko. 午餐: Banan. 晚餐: Lidl Kasza Gryczana, Chira Warzywa na Patelnię po Włosku, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Italiamo Sugo Al Pomodoro Con Basilico. 小食/其他: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Cytryna, Lipton Herbata, Castello Wafle Kukurydziane Solone, Pilos Serek Wiejski Lekki. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|