在2017年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
907 千卡
|
脂肪: 28.87克 | 蛋白质: 38.05克 | 碳水物: 136.94克.
早餐: Kuru Erik Suyu, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). 午餐: Elma. 晚餐: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Siyah Üzüm, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye. 小食/其他: Mandalina, Havuç. 更多的......
|
一个星期减少4.7 公斤
|