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Jipper500的日记, 2017年10月16日

在2017年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
98.8 公斤 最近减少: 19.1 公斤.    还有: 37.6 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2017年10月16日:
958 千卡 脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 70.51克 | 碳水物: 94.05克.   早餐: apple, Gala with skin 1 0z, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar. 午餐: Ritz Crackers - Fresh Stack, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, shrimp, cooked. 晚餐: Whole Milk, Ritz Crackers - Fresh Stack, Sugar, Coffee, Hershey's Payday Peanut Caramel Bar (Jumbo Bag). 更多的......
一个星期减少0.6 公斤

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Yes - keep it up! 
2017年10月16日 会员:: From371to184



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