在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 62.93克 | 蛋白质: 93.27克 | 碳水物: 139.78克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Монастырский, Кедровые Орехи, ВкусВилл Льняное Масло, Избенка Молоко 3,2%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. 午餐: Избенка Творог 5%, Кабачок, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Яйцо, Избенка Молоко 3,2%, Распак Кукурузный Крахмал, Избенка Сметана 15%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Полба. 晚餐: Яблоко Зеленое, Избенка Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Горчица Столовая, Избенка Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Мёд, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Избенка Творог 5%, Избенка Греческий Йогурт 4%, Яйцо, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Геркулес Монастырский, Madhava Кленовый Сироп (Organic Maple Cinnamon), 4Life Овсяные Отрубиm, Избенка Молоко 3,2%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Избенка Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|