在2017年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 59.14克 | 蛋白质: 200.79克 | 碳水物: 193.82克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Verse Sperziebonen, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Landjonker Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Speltmout, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Alesto Jumbo Pelpinda's, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
@lynn1112: Aan, maar met die chocolade is niks mis mee! Die zal wss bomvol magnesium en andere goede stoffen zitten die je energieker maken. Waar haal je die vandaan?
2017年10月19日 会员：: Winanda!
|
Hij is van Lindt en ik heb hem bij Albert Heijn gekocht. Ongeveer 2 euro voor 50 gram. Maar omdat een klein stukje al veel energie geeft (en een sterke smaak heeft) doe ik er best lang mee.
2017年10月19日 会员：: Lynn1112
|
Oke, bedankt voor de info!
2017年10月19日 会员：: Winanda!
|
|
|