在2017年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1529 千卡
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脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 37.44克 | 碳水物: 193.30克.
早餐: Banaan, Senseo Dark Roast. 午餐: RAW Açai Poeder, Raw Organic Food Lucuma Poeder, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Rauw Power Bio Kefir Hangop. 晚餐: Friet Oorlog, Chovi Aioli, AH Rucola, AH Bietenburger, AH Hamburgerbroodjes. 小食/其他: Tony’s Chocolonely Melk Rogge Zeezout, AH Zoete Kleine Appeltjes. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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