|
Ребята, подскажите, пожалуйста, как правильно выбирать калорийность продуктов? Например вводишь прлдукт, там разная калорийность пишется. Не всегда есть в списке продукт той или иной марки. Ставлю наугад, но понимаю, что это не правильно. И ещё, счётчик высчитал, что мне нужно в день 1400 калорий. Это для того чтобы не поправляться или чтобы худеть? И ещё 🙈☺️, как поменять аватарку, не смогла найти.. Замудрили они чего-то с настройками, или это я 😨.. Я с телефона захожу.
|
769 千卡
|
脂肪: 30.48克 | 蛋白质: 50.80克 | 碳水物: 76.50克.
早餐: Святой Источник Вода Негазированная, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. 午餐: Арбуз, Арбуз. 晚餐: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Святой Источник Вода Негазированная, Овсяное Печенье (с Изюмом), Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%. 更多的......
|
|
 评论
Вы сами можете заводить новые продукты, если их нет в списке, или калорийность совсем другая. Просто грудка-она везде грудка, нет смысла перезабивать кучу производителей. А вот чего-то другого может и не быть. Можете так же забивать и свои готовые блюда, например, запеканка (просто помечаете, что не делиться с сообществом).
2017年10月14日 会员：: belkaalisa
|
Смотря что Вы забивали в счётчик, для того и выдал))) но 1400-это явно для похудения. Аватарку меняйте или с компа или с полной версии сайта на телефоне
2017年10月14日 会员：: belkaalisa
|
belkaalisa, спасибо вам! Да, я тоже не поняла, почему он мне такую калорийность выдал. В общем, так и не понимаю, какую мне нужно калорийность в день. Буду пытаться, хотябы 1000
2017年10月14日 会员：: irinkali1975
|
Нет, 1000 кк это очень мало. Замедлите метаболизм сильно и ещё потом со здоровьем проблемы могут начаться. Почитайте в лентах, что девочки пишут-как волосы сыпятся, кд пропадают и тд. Рассчитайте в интернете, очень много ресурсов для расчета. Самое главное-не снижайтесь ниже своего базового метаболизма. У Вас какой вес/возраст? Просто как по мне-даже 1400-это маловато.
2017年10月14日 会员：: belkaalisa
|
Мне программа 1900 калорий для похудения, это очень много, здесь есть diachenkokatty, вот она очень подробно и доступно расписывала, как высчитать рск, бжу. Я правда не знаю, можно ли искать пользователей через приложение, по-моему, нет, но в полной версии сайта через браузер это возможно. Почитайте ее журнал, много интересного.
2017年10月14日 会员：: ryzhik_86
|
Девочки, спасибо, вам большое! Я сегодня только скачала это приложение, надеюсь, оно мне поможет взять себя в руки! Постоянно срываюсь... Ещё не читала форум, но вижу, что много полезной информации. Вам удачки 💙🌷
2017年10月14日 会员：: irinkali1975
|
Первое - каждый продукт, который вы собираетесь скушать, можно вбить в программу по штих-коду, тогда будет точный расчёт. Второе - расчет ккал вы должны рассчитать свой сами, что бы было 100-% попадание))) Я вбивала в ручную.
2017年10月14日 会员：: ..::JE::..
|
|
|