natali25t的日记, 2017年10月14日

Как всё сложно, а судя по журналу ты то много ела, то мало, то всякую дрянь вроде вина, семечек, хлеба и жареного. Слабо стабильно каждый день по 2000 тысячи есть? 

Если первый раз вышло , значит будет результат и во второй раз !) 

Почему вы не можете взять себя в руки?В вашем случае вопрос не внешности,а здоровья.Диабет и гипертония гарантированы при таком питании.Тощие девочки контролируют себя и отказывают во всем,хотя им можно расслабиться а вам слабо?Разве долгая жизнь и здоровье-для вас не мотивация?Разве вы хотите в 40 лет еле передвигаться с красным лицом и одышкой ,как у старика,чтобы потником разило за км?Хватит себя жалеть и думать,что другим повезло с обменом-таких людей еденицы.Остальные просто любят себя, стараются и столько не жрут. 

Не нужно воспринимать то как Диета! Нужно решить для себя, действительно или жил важно. Но в данном случае «куртка трещит по швам», думаю, что все таки нужно. Здоровье это не шутки. Первый 21 день всегда тяжело, но ошибка в том, что не нужно урезать все сразу. К тому же, всегда модно приготовить альтернативу любому пирожному или бургеру (смотря, что любите). Это как работа, вы ведь работаете, чтобы средства на что существовать - так и здесь. Вы должны работать, чтобы быть здоровой и красивой 

Мои стартовый вес 3мес назад- тоже122кг. Сейчас 111. И я не голодаю,могу за 5мин до сна творога или куру отварную с огурцом поесть)) Если голодать-жор будет,))я через это проходила) Лучше кушать каждые 3-4часа по 150-200гр и воды чистои пить побольше! Я верю в тебя ,;) главнмомотивация 

Natali25t, ох уж эти мотивации/ шмотивации/ демотивации.. по сути - лебедь, рак и щука.. если естественная мотивация (результат) вас не мотивирует - добавьте искусственную мотивацию.. или вспомните, что именно помогает вам принять решение в других ситуациях.. (сказала natalia_1900, попыхивая чипироской..)) удачи!)) 

Ну так у большинства, вы, увы, не одиноки. Но, настроится надо! Это Ваша жизнь, и она одна, и чем качественнее вы будете подходить к своему здоровью сейчас, тем дольше проживете. А по поводу того, что пропадает мотивация через неделю: а Вы как хотели жрать все подряд годами, а худеть за 3 дня? Так не бывает, все постигается трудом и потом 

Постарайтесь, не надо голодать, не нужно жестких диет и быстрых результатов. Для начала уложитесь просто в норму. При Вашей комплекции - это достаточно много. Голодной не останетесь точно, если будете нормальные продукты есть. Когда уйдет немного вес, подкорректируете. Все получится! как это... Видеть цель, Верить в себя, Не замечать препятствий!!! Терпения Вам. 

Хватит ныть!!! Не хоч говорить добрых слов поддержки- они Вас не вдоновляют! Скажу често и по сути! Очень часто, слышу от знакомых , рассказывая какие-то истории из жизни: "да она же толстая, какая разница что она говорит, делает, как ведёт себя! Она толстая и это в любом случае противно!" Так вот, это правда! Вы толстая, примите это. Второй момент, видя в зале на беговой дорожке женщин +100, у меня столько гордости за них!!! Это колоссальная смелость, я считаю, с таким весом выходить в зал - это подвиг!! Я то со своми 54-мя стесняюсь в раздевалке переодеваться. Так вот, именно Вам решать- оставаться толстой, ныть, покупать куртку на размер больше; или же подумать, кому, в первую очередь, это нужно??? Стройное тело( а если начнете просто питаться правильно, хотя бы по тому же Дюкану, включая отруби, полезные крупы , белок, и добавите кардио, ваше тело гарантированно станет стройнее через год уж точно 

Добавьте в рацион семена чиа, с йогуртом или творогом - отлично " заполняют" желудок! И правда, для начала, поймите, что Вы получите в результате. Для кого Вам нужно похудеть?( для себя, ради себя!) П. С, еще мерзотности)))) фууууу отвратительно в магазинах видеть жирнющих баб( даже если им 25лет) именно баб, с тележками жирной вредной еды , картошкой,колбасятиной.., а рядом с ними такие же мужья и дети. Вы так же хотите? Если Вы тут, значит, уже включили мозг! И уже отличаетесь от этого стада. Ой, простите, за грубый тон. Просто, видимо, иначе никак) Я добрая и всех люблю💋 

Привет. Всегда сложно начать, но сделайте этот первый шаг на пути к любви себя, а также похудению. Поверьте в себя, пожалуйста. И даже если случится срыв, то как меньше казните себя. Это бывает со многими, если не со всеми. И не забывайте про 2л. воды в день. Это действительно помогает. Всего вам наилучшего и я верю, что вы сможете достичь свою цель!) 

не знаю,помогут вам мои слова или нет, но всё же, посмеют дать совет. для начала просто возьмите чистый лист бумаги и попробуйте написать для себя. свои мотивы к похудению. только очень хорошо подумайте. определитесь с болевой точкой. отчего вам будет. больно, если вы не похудеете. вот это и будет ваша мотивация. для кого то этим мотивом становится здоровье, поскольку все... швах, для кого-то любимое платье, кому то нужна хорошая работа. каждому своё. а что нужно именно вам????? 

Привет ) давай худеть вместе