在2017年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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97.8 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 255.27克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 晚餐: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kepekli Ekmek, Menemen, Kepekli Ekmek, Kurutulmuş Chia Tohumları, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Peyman Günkurusu, Mandalina, Yeşil Elma, Kuru İncir, Yeşil Elma. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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