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greisy de bona的日记, 2017年10月13日

在2017年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
55 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月13日:
1506 千卡 脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 50.29克 | 碳水物: 215.69克.   午餐: Legumes Refogados, Peito de Frango, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho, Tomates. 小食/其他: Danix Bolacha Recheada, Café, Uvas, Salada de Frutas, Torta de Limão com Merengues. 更多的......
1917 千卡 运动: 上班 (工作) - 5 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤





greisy de bona的体重历史


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