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Gente! perdi 1.3 kg em 4 dias. Feliz. como de tudo um pouco e 1h de caminhada todo dia
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95.3 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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905 千卡
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脂肪: 46.03克 | 蛋白质: 59.59克 | 碳水物: 64.95克.
早餐: Chá (Infusão), União Açúcar Refinado, Queijo Coalho, Qualitá Uva Red Globe. 午餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Calabresa, Alface, Limão, Qualitá Uva Red Globe, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 晚餐: Beterrabas, Limão, Qualitá Alho Frito Picado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Uva Red Globe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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