在2017年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4186 千卡
|
脂肪: 123.34克 | 蛋白质: 227.45克 | 碳水物: 548.91克.
早餐: Rainbow Mustikkahillo, Dr. Oetker Choco Sauce, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elovena Kaurahiutaleet, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Kananmuna, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit. 午餐: Avokado, Mandariini, Arla Laktoositon Voi, Bataatti, Hätälä Kuhafilee. 晚餐: Banaanit, Subway Southwest Kastike, Subway Juusto, Subway Subway Club. 小食/其他: Mandariini, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Makula Kinkku-Juustosandwich, Rainbow Riisipiirakka, Fazer Omar Munkki, Nestlé Fitness Cookies & Cream, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|