在2017年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 35.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 52.79克 | 蛋白质: 47.88克 | 碳水物: 186.34克.
早餐: Koffie. 午餐: Rauw Power Bio Kefir Hangop, Koffie, Lambert Luikse Siroop, Zuurdesem Brood, AH Geitenkaas Koriander 50+. 晚餐: Zout, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Leev Havermout Quinoa Chocolade. 小食/其他: Snoepfabriek Salmiakbrokken, Payday Peanut Caramel Bar, Cafeïnevrije Koffie, Professor Grunschnabel Banana Bahiana. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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