在2017年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
85 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 64.22克 | 蛋白质: 97.51克 | 碳水物: 136.30克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Sadia Salame Hamburgues, Aurora Copa Fatiada. 午餐: Queijo Mozzarella, Sadia Salame Hamburgues, Aurora Copa Fatiada, Pão Francês sem Miolo. 晚餐: Sadia Nuggets Frango com Queijo. 小食/其他: Marilan Torrada Magic Toast, Queensberry Geléia de Laranja, Pastel de Queijo, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
|
|
2933 千卡
|
运动:
看电视 - 6 小时, 洗碗 - 40 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|