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Avena, platano, manzana y pasas Objetivo: subir de peso
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1116 千卡
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脂肪: 11.03克 | 蛋白质: 84.00克 | 碳水物: 179.38克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, La Pastora Te Negro, Granvita Avena Instantánea Integral Sabor Vainilla con Almendras, Manzana, Ciruela Pasa, Plátano. 午餐: Be Light Agua Sabor Limon, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Jícama. 晚餐: Espinacas, Lechuga, Zanahoria, Calabacines Tiernos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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