|
Добрый вечер, FS!))) у меня сегодня сладкий ужин : творог 5% с вареньем и кокосовой стружкой😊 я думаю, через пару часов съем ещё орешки или йогурт :) а чем ужинаете вы чаще всего?)
|
1239 千卡
|
脂肪: 60.44克 | 蛋白质: 60.77克 | 碳水物: 122.54克.
早餐: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Активиа Активиа Термостатная с Черникой. 午餐: Перекресток Гречка Отварная, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Бкк Слойка с Творогом. 晚餐: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. 更多的......
|
|
 评论
2017年10月12日 会员：: katarina4885
|
Чаще всего курица+овощной салат;творог+арахис,мёд и изюм;йогурт+сухофрукты и орехи.Иногда ем тыквенно-пшённую кашу с арахисом и вареньем или греческий салат с макаронами и сыром(знаю, что на ужин лучше белок)
2017年10月12日 会员：: Anna Zvezdnaya
|
И я люблю на ужин творог с вареньем ) но где-то прочитала , что нельзя вечером углеводы и теперь не ем и обламываюсь )))
2017年10月12日 会员：: Alexandra Ov
|
|
|
Мясо/Рыба + овощи (чаще) или крупы (реже). Иногда лёгкий суп + салат.
2017年10月12日 会员：: Impossible girl
|
Творог с бананом, курогрудь с огурцами, хек с помидором. Но творог это моя любовь 😍
2017年10月12日 会员：: Татьяна Чебанова
|
варенье, кокосы ....слишком много углей для вечера, на мой взгляд. я ем творог с 50 гр.вишни и фит парадом. и сладко и углей меньше.
2017年10月13日 会员：: JuliaKutseva
|
я тоже обожаю творог с кокосом. делаю 150 гр.обезжиренного творога, 50гр.ряженки, фит парад, и грамм 8 кокоса
2017年10月13日 会员：: viktorrriya1
|
Папин повар часто балует меня омаром в шоколаде...
|
А я на поддержании, во мне и так 44 кг, так что угли на ночь ем безгрешно.
2017年10月13日 会员：: Yulechka1907
|
|
|