|
Fim de semana: três refeições de gala e mais umas duas sobremesas. Na segunda, havia emagrecido mais ainda!
Terça e quarta, recuperei um pouquinho, mas me mantive abaixo do meu peso ideal.
Depois de me encher de farelo de aveia e leite terça e quarta à noite, sem ir ao banheiro direito, hoje meu peso já subiu um pouco mais.
Mas quinta é dia de proteína pura! Vamos lá!
|
46 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加2.1 公斤
|