wow_bora的日记, 2017年10月12日

在2017年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月12日:

900 千卡

脂肪: 33.36克 | 蛋白质: 31.11克 | 碳水物: 130.04克. 早餐: 해독주스, 잡곡밥, 오징어채볶음. 午餐: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌 저지방, 혼합 곡물빵. 晚餐: 빽다방 빽메리카노, 명랑핫도그 명랑핫도그. 更多的......

1988 千卡

运动: 登山机 - 46 分钟, 睡眠 - 7 小时和 10 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 4 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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