|
Сегодня перехожу на новое питание! Попробую продержаться две недели! Есть только овощи,фруктф и белок.
|
167 千卡
|
脂肪: 5.06克 | 蛋白质: 6.56克 | 碳水物: 26.22克.
早餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Зеленое Яблоко. 更多的......
|
|
 评论
Сложные углеводы нужно нужно есть!Каши!можно зерновой хлеб и макароны из твёрдых сортов пшеницы в небольших количествах.А то с таким питанием станете страдать запорамм, мыщцы все уйдут,будет не хватать энергии.
2017年10月12日 会员：: Anna Zvezdnaya
|
но зачем? чем вам навредили крупы и полезные жиры? или вы выступающий спортсмен и начинаете сушиться?
2017年10月12日 会员：: vrednaya_vedma
|
Жиры тоже обязательно нужны для нормального функционирования организма.Если человек отказывается от жиров, то гормоны резко перестанут вырабатываться, и у женщин это приводит к негативным последствиям для здоровья.Недостаток приводит к нервным срывам,усталости,постоянному чувству голода и т.д.
2017年10月12日 会员：: Anna Zvezdnaya
|
ну хочется так человеку если) я тоже иногда так завтракаю) а про запоры это ржака 😂😂😂 овощи и фрукты в принципе не дадут этому случиться
2017年10月12日 会员：: КсюхаВсеСмогу
|
Да любой тутанхамон вам скажет, что от запоров отруби самое лучшее средство 😊
|
Чего вы человека пугаете?))) пол кило овощей в день - и никаких запоров)))
|
ой, а зачем так? какая цель?
2017年10月12日 会员：: greenbum
|
ещё б одно яйцо и хлебец с сыром к чаю не помешали бы :)
2017年10月12日 会员：: mashik82
|
|
|