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baangd
日记
2012年04月6日
baangd的日记, 2012年04月6日
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在2012年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
91.2 公斤
最近减少:
11.0 公斤
.
还有:
16.2 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2012年04月6日:
2130 千卡
脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 102.72克 | 碳水物: 281.12克.
早餐:
rice vermicelli cooked, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip.
午餐:
chapati, chicken reshmi kebab.
晚餐:
chicken briyani.
小食/其他:
Nutrichoice lassic Lite cracker, Typhoon green tea.
更多的......
2809 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 1 小时, 保健操(健身俱乐部) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.9 公斤
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