baangd的日记, 2012年04月6日

在2012年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

91.2 公斤最近减少: 11.0 公斤. 还有: 16.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年04月6日:

2130 千卡

脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 102.72克 | 碳水物: 281.12克. 早餐: rice vermicelli cooked, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. 午餐: chapati, chicken reshmi kebab. 晚餐: chicken briyani. 小食/其他: Nutrichoice lassic Lite cracker, Typhoon green tea. 更多的......

2809 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.9 公斤

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